Então resolvi escrever um Vlog. Para os que ainda não estão familiarizados com a palavra, Vlog significa vídeo blog. Nesse Vlog estarei documentando meus 60 dias do desafio Insanity.
"O Insanity é uma série de dez DVDs com vários níveis de aulas inspiradas nos treinamentos militares. Os exercícios se repetem nonstop por um minuto, o tempo necessário para você sentir que está no seu limite físico. O mais difícil de praticar Insanity não é a alta intensidade das atividades – o treino queima mil calorias por hora e mistura aeróbica com pliometria, dinâmica que trabalha ao máximo os músculos do corpo em movimentos rápidos e de explosão, mas conseguir manter o foco. Como as aulas são virtuais, a dispersão é quase certa. Minha dica? Faça exatamente o que Shaun T., o professor megassarado, disser. Além de gritar palavras de motivação, ele te lembra de anotar os resultados para que você acompanhe seu progresso." (http://revistaglamour.globo.com/Beleza/noticia/2013/08/e-insano-conheca-o-treino-que-deixa-o-corpo-sarado-em-dois-meses.html)
Irei começar o desafio no final da tarde, aguardem!
"O Insanity é uma série de dez DVDs com vários níveis de aulas inspiradas nos treinamentos militares. Os exercícios se repetem nonstop por um minuto, o tempo necessário para você sentir que está no seu limite físico. O mais difícil de praticar Insanity não é a alta intensidade das atividades – o treino queima mil calorias por hora e mistura aeróbica com pliometria, dinâmica que trabalha ao máximo os músculos do corpo em movimentos rápidos e de explosão, mas conseguir manter o foco. Como as aulas são virtuais, a dispersão é quase certa. Minha dica? Faça exatamente o que Shaun T., o professor megassarado, disser. Além de gritar palavras de motivação, ele te lembra de anotar os resultados para que você acompanhe seu progresso." (http://revistaglamour.globo.com/Beleza/noticia/2013/08/e-insano-conheca-o-treino-que-deixa-o-corpo-sarado-em-dois-meses.html)
Irei começar o desafio no final da tarde, aguardem!
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